a teraz

okej teraz rozumiem, a ja zawsze wliczałem wszystko, oj dłuuuga droga przede mną

Wiem boje sie teraz robienia masy :( zebymi fatu na brzuchu znowu nie przybylo do 90 a najgorzej do 95 cm:( , ale z tego co wiem nie jest to mozliwe cztli masa i zachowanie obwodu pasa , z masa brzuch tez rosnie .Czy doświadczone osoby maja jakies pomysly jak to rozplanowac lub co dalej z tym robic .Bo widac wizualnie ze schudlem [...]

teraz mysle jaka by byla walka miedzy pudzianem a karelinem ..:: EKWADOR::.. ....:::JAZDAA:::....

[...] zeby uciac juz ten temat maly sprawdzian Jesli ktos uwaza ze moze z nim powalczyc niech sie pofatygije i na wlasnej skorze sie przekona Pudzian prawdopodobnie niestety zakonczy kariere w strongmanach >Moze teraz bedzie mial motywacje i wezmie sie w koncu za bjj a w konsekwencji za Valetudo i wtedy sie przekonamy kto mial racje

Dokładnie zrób 6 tyg przerwy od mono a potem pojedź z takim cyklem : na czczo mono 5 gr, przed treningiem no zplode a po treningu HP. Ja teraz mam taki cyklon i idzie bomba!

to zależy. mnie nawet shock+50mg efki nie powstrzyma przed snem.Uodporniłem się chyba ja po CP miałem rozwolnienie.Masakra to była.Po Crevolution już nie. po HP nic nie miałem.Po XP(starym i nowym) też nic.Po Nitro I i II też nic.A ze staków to oprócz HP najlepiej pobudzał Cold Fusion. Teraz sprawdzę właśnie No-Xplode. No właśnie, czułeś na [...]

ja po No-Xplode'dzie też trochę dziwnie się czułem, ale dopiero po 3 miarkach. zresztą, sypałem potrójne porcje, a efekt/mam na myśli odczucia były bardzo średnie. teraz biorę standardowe porcji Super Charge'a od Labrady i to jest dopiero produkt.No-Xplode czy Shock się chowają.I nie ma "efektów ubocznych" typu rozdrażnienie, problemy z [...]

wajno jest! wszystkie uwagi wykorzystalem w poniedzialek i teraz zakwasy sa tam gdzie trzeba, czyli na klacie, nie na barach ;-] a przerwa dobrze mi zrobila, troszke lepiej mi sie cwiczylo i z kregoslupem tez juz lepiej! [email protected] twist again!

co do kretki to wole jeszcze poczekac , narazie na diecie+gainerze mialem po 8tyg przyrost 4kg (nie wiem moze to dlatego ze malo waze a moze mam taki organizm) , teraz przez te 6 tyg chcialbym zrobic nawet 3kg masy po skonczeniu tego , moze zrobie sobie hst P.S. co z olejem MCT , wystarczy 15ml dziennie ?? mam 2 butelki jedna pelna (400ml) druga w [...]

[...] na poziomej ławce 3x5 3. martwy ciag 3x5 dalbym 3 serie Trening B: 1. przysiady 3x5 2. wyciskanie sztangi z klatki stojąc 3x5 3. wiosłowanie sztangą w opadzie 3x5 i teraz jesli twoj staz wynosi wiecej niz rok to daj 5 serii po 5 powtorzen i dodaj sobie do treningu A podciaganie podchwytem a do B pompki na poreczach i kolejna sprawa to [...]

puki się zapasy nie wyczerpią to jeszcze i stary design będzie w obrocie ;] a to że masz jelfa to nic ja miałem i nawet teraz mam takie samo i jest ok a zamuła to też się zdarza...

[...] Ludzie na odbloku narzekają że spada libido, mnie nic takiego się nie przytrafia, a jak wchodze na cykl to już wogóle jak pies...zwykle dziewczynie się podobało, ale czy teraz przez 28 tygodni wytrzyma to tempo ?? Wióry będą leciały hehe a spadek libido na prolo to już wogóle dla mnie jakiś paradoks, na enanie to się czuje że żyje Zmieniony [...]

tak wszystko jest, jak w linku do aukcji allegro(ławka,modlitewnik,belka) jak chcesz jakiś element konkretny powiedz a zrobię zdjęcie. Cena którą podałem jest ceną ostateczną jeśli nikt inny nie zaproponuje większej. Ja kupiłem tą ławkę za 560zł- były to koszty łączne z wysyłką-i nawet taka promocja jest teraz w keltonie

seba kombinuje kombinuje... Nie moge cały czas jechac na stereotypach teraz wlasnie jestem po cyklu regeneracyjnym wiec pora zmienic plan.. Zmieniam co sie da i jak sie da... sooo nie moge dac tak jak mi poleciłes poniewaz uzyskał bym dokladnie taki sam rozkald cwiczen jak w poprzednim planie a to sie mija z celem Zmieniony przez - Maniek87 w [...]

[...] skoro, aby zrozumieć o co chodzi, będziesz musiał odpalić Youtube ;-D Trenuj, a pewne zachowania przyjdą same :-)) Ja mogę od siebie dodać, że trenuję od dzieciaka, a mam teraz 18 w grudniu. I co z tego, skoro jeżeli przyjdzie mi się bić z 3 "cwaniakami" to mało prawdopodobne, że dam radę ? Czasami lepiej schować honor głęboko i zadbać o [...]

krzykacz a czemu uwazasz ze nie jest dobrym pomyslem kolejny cykl teraz? widzisz jakies powazne przeciwskazania?

[...] tak jak pozujesz bo wypiołeś bemben i nic innego nie widać Diete podaj, trening podaj. Jak na rok szału nie ma ale nie wiem od czego startowałeś. Musisz pozbyć się tej coli i stuffu innego bo to tylko zapycha a nie daje zbyt wiele. Kurcze szczeże mówiąc zarys mięśnia jest słaby. Przez ten rok robiłeś jakieś cylke czy tylko ten na redukcje teraz?

BF wyszło mi prawie 23% czyli trochę za duże dlatego właśnie postanowiłem przez ponad miesiąc się zredukować. Teraz żywię się zdrowo, ale przez dłuższy czas tego roku żywiłem się tzw syfem a zdrowe jedzenie to: płatki rano, obiad i 2 kromki na kolację. Wiem,że to tragedia,ale już się poprawiłem. Wiadomo od czasu do czasu jest skok w bok, ale i tak [...]

Hmm... żeby to było takie proste. Problem jest w tym ze na siłowni pierwszy miesiąc ćwiczyłem pod okiem trenera. To co widać na zdjęciu to jeszcze nic, teraz to jeszcze gorzej wygląda. Najgorsze jest to ze lewa cześć mocno boli i kluje jak dotykam. A w środku czuje coś co trudno opisać, jak by takiego małego guza lub coś w tym stylu. P.S. i z tego [...]

Duzo osób jesze zanim wziąłem deke to doradzali że 12/14 tyg najlepiej ciągnąć.. A co byś polecał teraz w moim wypadku napewno zwiększę częstotliwość hcg, i co zmienić enan na propa i coś jeszcze dołożyć?